Чтобы предотвратить перегрузку опорно-двигательного аппарата, существуют процедуры биологического восстановления, основным элементом которых является спортивный массаж.
Спортивный массаж:
– готовит спортсмена к занятиям спортом;
– повышает работоспособность;
– позволяет спортсмену достичь максимальных спортивных результатов;
– снимает усталость организма после тренировки и способствует безопасности во время тренировок и спортивных соревнований;
– способствует расслаблению мышц;
– укрепляет определенные группы мышц;
– повышает подвижность суставов и эластичность связок.
